Эту фразу не редко слышат психологи, работающие в различных направлениях. Слышат это и арт-терапевты, но в чем преимущество арт-терапии, так это в том, что говорить тут вовсе не обязательно.
Для занятий арт-терапией Вам не нужно уметь рисовать, лепить, танцевать и т.д. Достаточно иметь желание изменить свою жизнь к лучшему.
Арт – терапия очень щадящий вид психологического консультирования. Ее используют для работы как со взрослыми, так и с детьми. Можно заниматься как индивидуально, так и в группе.
При помощи арт-терапии Вы можете не только проработать свои фобии, тревоги и т.д., но и найти внутренние ресурсы, открыть для себя новые возможности.
В арсенале у арт-терапевта множество материалов и техник: диагностический и психотерапевтический инструмент мандала. Интерактивные техники, групповой рисунок, стимульное рисование. Так же в арт-терапии используется сочетание художественной экспрессии с движением и танцем, музыкальным исполнением, драматической формой. Групповые игры и упражнения на основе музыки. Различные варианты песочной терапии. Работа с объектами (предметная скульптура, инсталляция). Техники ландшафтной арт-терапии: ландшафтная скульптура и театр. Различные варианты работы с глиной, ориентированные на телесное самосознание. Телесно-ориентированные техники в арт-терапии. Работа с масками. Использования материала мифов и сказок. Фототерапевтические техники и упражнения для индивидуальной, парной и коллективной работы. Фототерапевтические методы работы с психической травмой, арт-терапевтические техники, ориентированные на семейные ресурсы. Арт-терапевтическая работа со сновидениями.
И это далеко не весь перечень.
Если у Вас есть желание помочь себе справляться с трудностями, найти внутренние ресурсы для движения вперед, но по какой-то причине Вам сложно об этом говорить, Вам стоит обратиться к арт-терапевту.
